Programmations Alimentaires Inconscientes


Si tu as de la difficulté à perde du poids, lis ceci attentivement

Nous avons été élevés avec des paroles concernant la nourriture qui ont profondément modelé notre comportement alimentaire et ces paroles demandent à être débusquées et reformulées pour retrouver une bonne gestion alimentaire.

As-tu été élevé avec ce genre de paroles ?

  • FINIS DE MANGER TOUT CE QUE TU AS DANS TON ASSIETTE même si tu ne ressens plus de faim

    PARCE QUE
  • - Tu DOIS penser aux autres qui n'ont rien à manger
  • - Tu ne DOIS pas gaspiller de la nourriture
  • - Tu VAS AVOIR FAIM si tu ne manges pas assez
  • - Tu VAS MANQUER D'ÉNERGIE si tu ne manges pas assez
  • - Tu N'AURAS PAS DE DESSERT si tu ne finis pas de manger des légumes
    = PUNITION - tristesse : manger des légumes (qui sont pourtant bons pour nous) RÉCOMPENSE - plaisir: manger des desserts (qui sont plus ou moins malsains pour nous)

    Inconsciemment, personne ne veut se punir, on veut plutôt se faire plaisir, se consoler avec la nourriture
Pour atteindre ton poids santé, il va falloir alors que tu renouvelles ton intelligence
  • - C'est O.K., quand tu ne ressens plus la FAIM, de ne pas terminer son assiette et de mettre le reste au frigo, ou même de le jeter... oh sacrilège !
  • - Pour éviter ce sacrilège et le sentiment de culpabilité en pensant aux affamés, c'est sage de prendre une plus petite assiette si tu veux continuer à tout manger ce qui s'y trouve.
  • - Apprends à bien assaisonner tes légumes et tu verras que ça peut être bon au goût
  • - Mange tranquillement et quand tu auras fini ton assiette, tu ne ressentiras plus la faim et tu pourras te convaincre plus facilement d'éviter le dessert
  • - Enlève de ton champ de vision les desserts, tu y penseras moins. De plus, ce qui est sucré se conserve très longtemps alors tu ne risques pas de gaspillage
  • - Une fois les assiettes remplis, ôte de ta vue le reste de la nourriture pour éviter de facilement prendre une deuxième portion même si tu n'as plus faim
  • - Évite de manger en faisant une autre activité (lire, regarder la télé, faire de l'ordinateur, etc) car tu n'auras pas conscience que tu n'as plus faim, ton attention étant portée ailleurs
  • - Va prendre une marche, l'activité physique réduit le besoin de manger et t'éloigne un temps du réfrigérateur !
  • - Enfin, rappelle-toi que les excès de table font aussi partie de la liste des choses qui déplaisent à Dieu, comme le mensonge et le vol, car ton corps est son temple si tu es chrétien.

    Dans cette perspective biblique, je te conseille deux autres textes : Manger ou ne pas manger, voilà la question et La gourmandise.
- Le webmestre





Pour vous préparer à rencontrer Dieu,

voici les 5 pas vers le ciel









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Nous sommes mercredi 20 septembre 2017